Mindfulness voor mantelzorgers van mensen met hersenletsel

  • Kun je je gedachtestroom moeilijk stoppen en zoek je meer rust in de dagelijkse drukte?
  • Ben je aan het overleven in plaats van leven en wil je weer meer de regie nemen?
  • Zoek je een weg uit het doolhof van gedachten en emoties?
  • Heb je veel dingen aan je hoofd? Zijn er altijd dingen die ‘moeten’?
  • Kun je een paar nieuwe wegwijzers gebruiken op dit kronkelige onbekende pad?

Ben je mantelzorger en wil je weten hoe Mindfulness jou kan helpen van overleven naar leven?

Dan is de training Mindefulness voor mantelzorgers iets voor jou. Deze training door HersenletselSupport is speciaal afgestemd voor jou als mantelzorger voor mensen met hersenletsel. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een goede Mindfulness training de kansen op stressklachten verminderd. In deze training van zes tot acht bijeenkomsten neem je even afstand van de hectiek van de dag en ervaar je wat Mindfulness kan betekenen in je leven. Door even stil te staan, kun je weer vooruit.

Mindfulness is een methode die je leert om je stress, je onrust, je gedachten en je emoties te ervaren zonder eraan mee te doen.

Wat kun je van deze training Mindfulness verwachten?

  • Door een combinatie van theorie en praktische oefeningen ervaar je wat Mindfulness voor je kan betekenen in je werk en het dagelijks leven.
  • Tijdens de bijeenkomsten wordt aandacht besteed aan jouw rol als mantelzorger bij hersenletsel.
  • Je ontvangt een werkboek en oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
  • De training wordt gegeven op een prachtige, rustgevende locatie in “de garage voor persoonlijk onderhoud” (link toevoegen) of een passende locatie in de eigen regio.

Voor wie?

De training is bedoeld voor mantelzorgers die te maken hebben met hersenletsel.

Wat is het resultaat?

Uit wetenschappelijk onderzoek van de laatste 10 jaren naar de werking van Mindfulness, in het algemeen blijkt dat Mindfulness inzicht en ruimte geeft om afstand te nemen van de dagelijkse hectiek. Je leert:

  • anders om te gaan met emoties zoals frustratie, angst en boosheid;
  • automatische patronen herkennen en bewuster keuzes te maken waardoor er ruimte ontstaat om op een gezonde manier te reageren en je minder gaat piekeren;
  • meer in balans te zijn en meer rust te ervaren;
  • je aandacht beter te richten en in het hier en nu aanwezig te zijn;
  • respectvol en zonder oordeel - milder - naar jezelf te kijken en naar dat wat er is.
  • effectiever om te gaan met complexe situaties en druk. Minder stress, meer succes;

Meer weten?

Wil je meer weten over deze Mindfulness voor mantelzorgers van mensen met hersenletsel? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een kennismaking.

Neem telefonisch contact op met Marja Steegenga 06 10325212 of Ellis Merkelijn 06 10555744 of stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Wie zijn droom wil verwezenlijken
zal eerst wakker moeten worden

Contactgegevens

Stichting HersenletselSupport
info@hersenletselsupport.nl
Ellis Merkelijn: 0610555744
Marja Steegenga: 0610325212

Sânbuorren 16
9216 VC Oudega (SM)

Download folder hier.
folder hls

Steun Stichting HersenletselSupport

Wil je het werk van Stichting HersenletselSupport steunen door een gift? We stellen een financiële bijdrage op ons rekeningnummer bij de Triodosbank zeer op prijs.

NL04 TRIO 0338 4317 05
t.n.v. Stichting HersenletselSupport