Mindfulness voor mensen met hersenletsel

• Kun je je gedachtestroom moeilijk stoppen en zoek je meer rust in de dagelijkse drukte?
• Ben je vaak vermoeid?
• Zoek je een weg uit het doolhof van gedachten en emoties?
• Heb je veel dingen aan je hoofd? Zijn er altijd dingen die ‘moeten’?
• Zou je wat meer willen genieten van het moment?
• Kun je een paar nieuwe wegwijzers gebruiken op dit kronkelige onbekende pad?

Mindfulness is een methode die je leert om je stress, je onrust, je gedachten en je emoties te ervaren zonder eraan mee te doen.

Heb je hersenletsel en wil je weten wat Mindfulness kan betekenen voor jou?

Dan is deze training van HersenletselSupport iets voor jou! Deze training is speciaal afgestemd op mensen met hersenletsel. In deze training van zes tot acht bijeenkomsten neem je even afstand van de hectiek van de dag en ervaar je wat Mindfulness kan betekenen in je leven.

Door even stil te staan, kun je weer vooruit.

Wat kun je van deze training Mindfulness verwachten?

• Door een combinatie van theorie en praktische oefeningen ervaar je wat Mindfulness voor je kan betekenen het dagelijks leven.
• De oefeningen zijn afgestemd op deelnemers met hersenletsel. Ze zijn korter, worden vaker herhaald en zijn direct toepasbaar in de praktijk.
• Je ontvangt een werkboek en oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
• De training wordt gegeven op een prachtige, rustgevende locatie in “de garage voor persoonlijk onderhoud” of een passende locatie in de eigen regio.

Voor wie?

De training is bedoeld voor mensen met een licht tot mild hersenletsel in de chronische fase.

Wat brengt het je?

Uit wetenschappelijk onderzoek van de laatste 10 jaren naar de werking van Mindfulness, in het algemeen en specifiek bij mensen met NAH, blijkt dat Mindfulness inzicht en ruimte geeft om afstand te nemen van de dagelijkse hectiek. Je leert:

• anders om te gaan met emoties zoals frustratie, angst en boosheid;
• automatische patronen herkennen en bewuster keuzes te maken waardoor er ruimte ontstaat om op een gezonde manier te reageren en je minder gaat piekeren;
• meer in balans te zijn en meer rust te ervaren;
• je aandacht beter te richten en in het hier en nu aanwezig te zijn;
• respectvol en zonder oordeel – milder – naar jezelf te kijken en naar dat wat er is;
• effectiever om te gaan met complexe situaties en druk.

Meer weten?

Wil je meer weten over Mindfulness voor mensen met hersenletsel? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een kennismaking.

Neem telefonisch contact op met Marja Steegenga 06 10325212 of Ellis Merkelijn 06 10555744 of stuur een mail naar info@hersenletselsupport.nl