De MAF training is een unieke combinatie van Mindfulness, ACT en Focussen. MAF is verrassend, speels en brengt het beste van Mindfulness, ACT en Focussen samen. Door deze krachtige combinatie behaal je in korte tijd maximale resultaten. Je gaat aan de slag met praktische oefeningen.
Dit najaar gaan we de MAF training aanpassen voor mensen met hersenletsel en de mantelzorger.
Mindfulness: met aandacht in het hier en nu zijn, op een milde manier en zonder oordeel.
ACT (Acceptance & Commitment Training): accepteren wat er is en je hier niet door te laten lijden maar te doen wat je werkelijk graag wilt. Met als doel om de psychologische flexibiliteit te vergroten.
Focussen: naar ‘binnen gaan’, stilstaan en luisteren naar signalen van je lichaam, waarmee je positieve veranderingen op gang brengt.
Marja Steegenga is Mindfulness en ACT trainer, opgeleid bij SeeTrue en heeft ondermeer de masterclass Focussen gevolgd bij Rene Maas, één van de grondleggers van Focussen in Nederland.
Deelnemers aan de reguliere MAF waarderen de MAF training met een 8,5!
Meer weten? Stuur een mail naar info@hersenletselsupport.nl
Er is veel wetenschappelijke onderzoek gedaan naar de positieve effecten van Mindfulness & ACT
