• Mail
  • Twitter
  • Facebook
  • Home
  • Over ons
  • Blogs
  • Contact
  • SHOP
Hersenletsel Support
  • Met MAF meer mens
  • Support & Hersenletsel
    • Coaching & Hersenletsel
    • Mindfulness & Hersenletsel
    • ACT & Hersenletsel
  • Support & Omgeving
    • Coaching & Mantelzorgers
    • Mindfulness & Mantelzorgers
    • ZKM of ACT & Mantelzorgers
  • Support & Professionals
    • Lezingen Hersenletsel
    • Training Hersenletsel
    • Advies Hersenletsel
  • Zoek
  • Menu Menu

Een vol hoofd

18 juni 2020/0 Reacties/in Blogs /door Bert

Herken je dat, je hoofd is soms zo vol dat je de rust niet hebt om te ontspannen?
Dat je er niet meer met aandacht bij bent en alleen maar kan denken, hoe kom ik deze dag door?
Gister was voor mij zo’n dag. Een dag met een lange ‘to-do’ lijst, iedereen ‘moest’ wat van me en aan het eind van de dag was mijn lijst nog steeds niet af. Ik loop dan enigszins gefrustreerd rond en denk vooral aan wat ik niet heb gedaan en nog had willen doen. Mijn hoofd zit vol, voelt als watten en ik kan niet meer helder nadenken. Ik focus me dan teveel op het negatieve, op die dingen waar ik niet tevreden over ben. Het maakt me eerlijk gezegd niet vrolijker, ben streng voor mezelf en word er knap chagrijnig van. Mijn meest dierbaren moeten het ontgelden en krijgen niet de aandacht die ze verdienen. In theorie weet ik precies hoe het allemaal werkt maar op zo’n dag lukt dat even niet.

Ook als je geen hersenletsel hebt, kan je hier met regelmaat last van hebben. Een te vol hoofd. Naast alle moetjes die we onszelf wellicht opleggen, worden we de afgelopen tijd ook nog eens extra overspoeld door de vele informatie vanuit de media. Het is een onrustige tijd. De gevolgen van de Corona voor onze economie worden steeds meer zichtbaar en voelbaar. Het is ook veel wat er momenteel allemaal gebeurt en dit heeft voor veel mensen een behoorlijke impact. Dit onder ogen zien, zonder je mee te laten voeren in sombere gedachten, is soms een hele kunst.

Het lukt mij steeds beter om op tijd afstand te nemen en eens met een andere bril naar de dingen te kijken. Om te (h)erkennen dat het veel is en ik op dat moment een vol hoofd heb. Om even stil te staan en de focus te leggen op de positieve dingen die wel zijn gebeurd, de mooie momenten, hoe klein dan ook. Mijn gedachten worden er milder door. Ik probeer mijn volle hoofd te laten voor wat het is, het helpt om me te focussen op mijn ademhaling en zintuigen.

Gister ben ik eerst maar eens gaan wandelen met onze hond, die is altijd blij als we naar buiten gaan. Gewoon even lopen, met een vol hoofd, de zon op mijn huid, de wind door mijn haren, het frisse groen ruiken na een regenbui. Erkennen dat het is zoals het is…. zonder erin te verzwelgen. Ik ben meer dan alleen mijn volle hoofd. Even afstand nemen en langzaam begint de lucht weer op te klaren.

Vanochtend heb ik een MAFmomentje gedaan, en geluisterd naar een audio, waarbij je je gezichtsspieren ontspant. Met een glimlach om je mond, stilstaan bij positieve gedachten en waardevolle momenten.

Ik realiseerde me dat juist in deze onrustige tijd er ook hele mooie initiatieven ontstaan.

Ik realiseerde me dat juist in deze onrustige tijd er ook hele mooie initiatieven ontstaan. In mijn eigen leven, mijn directe omgeving maar ook in groter verband. Daar de focus op leggen en iedere dag een moment nemen om hier bij stil te staan, maakt in ieder geval mijn leven zoveel mooier en aangenamer.

Met een minder vol hoofd, een glimlach en tevreden sluit ik deze blog af. :)

Marja

Deel dit stuk
  • Deel via Facebook
  • Deel via Twitter
  • Delen via WhatsApp
  • Deel via Pinterest
  • Deel via LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://hersenletselsupport.nl/wp-content/uploads/2020/07/hersenletselsupport-18-06-2020.jpg 450 1500 Bert https://hersenletselsupport.nl/wp-content/uploads/2020/05/hersenletsel-logo1.jpg Bert2020-06-18 12:14:512020-07-24 12:15:14Een vol hoofd
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

  • Interview namens Hersenstichting over gezonde hersenenInterview namens Hersenstichting over gezonde hersenen21 november 2020 - 13:58
  • Stichting HersenletselSupport is op zoek naar een vrijwilliger; PR en (online) communicatietalentStichting HersenletselSupport is op zoek naar een vrijwilliger; PR en (online) communicatietalent17 november 2020 - 21:51
  • Zorgen voor jezelf14 november 2020 - 11:55
  • Eigen regie3 augustus 2020 - 22:18
  • Een vol hoofd18 juni 2020 - 12:14
  • Balanceren in Coronatijd11 mei 2020 - 12:16
  • Welbestede tijd in tijden van afzondering1 april 2020 - 12:18
  • Leeft het leven jou of leef jij jouw leven?17 januari 2020 - 13:54
  • Het zal je maar overkomen…2 november 2019 - 12:28
  • film lancering online training MAFFilmpje Lancering E-Learning Met MAF meer mens20 december 2018 - 12:49
  • Publicatie Hersenmagazine Hersenstichting10 december 2018 - 12:55
  • ‘Met MAF meer mens’ 5 november gelanceerd6 september 2018 - 12:59
  • Ervaringsverhalen NAH – Nieuwe vrienden29 maart 2018 - 13:27
  • Ervaringsverhalen NAH – De valkuil van acceptatie29 maart 2017 - 14:30
  • Ervaringsverhalen NAH – 2016….Wat een boeiende reis10 januari 2017 - 14:32
  • Uitgerevalideerd na een herseninfarct… en dan?1 november 2016 - 14:39
  • ‘Met MAF meer mens’ winnaar Hersenbokaal 2016 !14 oktober 2016 - 16:47
  • Ervaringsverhalen NAH – Gatenkaas26 augustus 2016 - 16:52
  • MAF training binnenkort ook voor mensen met hersenletsel en mantelzorger12 juli 2016 - 17:17
  • “Met MAF meer mens” genomineerd voor Hersenbokaal van de Hersenstichting12 juli 2016 - 17:12

Contactgegevens

Stichting HersenletselSupport
info@hersenletselsupport.nl
Ellis Merkelijn: 0610555744
Marja Steegenga: 0610325212

Sânbuorren 16
9216 VC Oudega (SM)

Privacybeleid

Download folder hier

Steun Stichting HersenletselSupport

Wil je het werk van Stichting HersenletselSupport steunen door een gift? We stellen een financiële bijdrage op ons rekeningnummer bij de Triodosbank zeer op prijs.

NL04 TRIO 0338 4317 05
t.n.v. Stichting HersenletselSupport

Balanceren in Coronatijd Eigen regie
Scroll naar bovenzijde