Juist in deze tijd is het extra belangrijk om je hersenen gezond te houden. Als publieksvoorlichter van de Hersenstichting geven wij ondermeer voorlichting over de werking van het brein, hersenletsel en gezonde hersenen. Wat jij zelf kan doen hoor je in dit interview.
Het onderwerp zorgen voor jezelf vind ik fascinerend. Het is zo persoonlijk en tegelijkertijd zo universeel. De Engelse taal heeft een in mijn ogen prachtige term, namelijk ‘self-care’. En dat is de term die ik in dit blog zal hanteren.
‘Je kunt herstellen zonder te genezen’ De laatste module van onze online training ‘Met MAF meer mens’ gaat over eigen regie. Met instemming van Ellis mag ik deze blog schrijven over hoe ik mee mag lopen in het herstelproces van haar. Ik heb ongelooflijk veel respect en bewondering hoe Ellis haar weg bewandelt en de […]
Herken je dat, je hoofd is soms zo vol dat je de rust niet hebt om te ontspannen? Dat je er niet meer met aandacht bij bent en alleen maar kan denken, hoe kom ik deze dag door?
Balanceren tussen belasting en belastbaarheid blijft voor veel mensen een zoektocht. Voor mensen met niet aangeboren hersenletsel vaak met een wankel en deels onvoorspelbaar evenwicht als resultaat. De laatste weken is dit ‘evenwicht’ meer wankel dan normaal.
Ineens is daar een lege agenda, een onwennig gevoel. Vanwege het coronavirus gaat onze vakantie onverwachts niet door. Gek eigenlijk om vrije tijd in te plannen en tegelijkertijd, nu ik ‘vrij’ thuis ben, er ook onrust is en dat ik de neiging heb op mijn tijd weer “nuttig en zinvol” in te vullen. Herkenbaar?
De decembermaand; voor de één kan deze niet lang genoeg duren, de ander is blij dat het voorbij is. Op mijn eerste werkdag in het nieuwe jaar zei een cliënt tegen mij; “Ik heb met de kerst heerlijk op de bank gezeten met een boek. Het voelde fijn om even geen verplichtingen te hebben of […]
Speciaal voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) in de chronische fase én hun naasten, ontwikkelden we de online training Met MAF meer mens. MAF staat voor: Mindfulness, ACT-methode (Acceptance & Commitment Training) en Focussen. Allen wetenschappelijk bewezen effectieve methodieken.
Bekijk het filmpje “Lancering E-Learning Met MAF meer mens”.
‘De rode draad is aandacht’ E-learning voor mensen met hersenletsel en hun naaste. Download de pdf klik hier. Leren leven met de gevolgen Steegenga is gecertificeerd trainer in Mindfulness, ACT (Acceptatie & Commitment Therapie) en Focussen.
Stichting HersenletselSupport
info@hersenletselsupport.nl
Ellis Merkelijn: 0610555744
Marja Steegenga: 0610325212
Sânbuorren 16
9216 VC Oudega (SM)
Wil je het werk van Stichting HersenletselSupport steunen door een gift? We stellen een financiële bijdrage op ons rekeningnummer bij de Triodosbank zeer op prijs.
NL04 TRIO 0338 4317 05
t.n.v. Stichting HersenletselSupport