Het onderwerp zorgen voor jezelf vind ik fascinerend. Het is zo persoonlijk en tegelijkertijd zo universeel. De Engelse taal heeft een in mijn ogen prachtige term, namelijk ‘self-care’. En dat is de term die ik in dit blog zal hanteren.

Herken je dat, je hoofd is soms zo vol dat je de rust niet hebt om te ontspannen? Dat je er niet meer met aandacht bij bent en alleen maar kan denken, hoe kom ik deze dag door?

Ineens is daar een lege agenda, een onwennig gevoel. Vanwege het coronavirus gaat onze vakantie onverwachts niet door. Gek eigenlijk om vrije tijd in te plannen en tegelijkertijd, nu ik ‘vrij’ thuis ben, er ook onrust is en dat ik de neiging heb op mijn tijd weer “nuttig en zinvol” in te vullen. Herkenbaar?

Speciaal voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) in de chronische fase én hun naasten, ontwikkelden we de online training Met MAF meer mens. MAF staat voor: Mindfulness, ACT-methode (Acceptance & Commitment Training) en Focussen. Allen wetenschappelijk bewezen effectieve methodieken.